16. juin, 2022
Astuce Motivation - Boîte à malice
Dans cet article, je vous donne mon "truc" pour vous lancer dans vos résolutions, comme si c'était déjà fait !
C'est un peu comme si tout se passe avant d'avoir commencé : vous avez commencé avant même de l'avoir décidé !
C'est l'une des méthodes de ma "boîte à malice" qui fonctionne à tous les coups : "aussitôt fait, aussitôt dit" !
Prenons l'exemple de Côme qui a une résolution bien rangée dans le premier tiroir de son bureau et qui n'attend plus que lui pour se mettre en route ! Côme, qui veut retrouver de l'énergie et se délester de 2 kilos pris durant l'hiver, a le projet de stopper sa consommation de sucres raffinés durant un mois.
Côme se sent prêt mais sa motivation se fait un peu désirer ! Quand il pense à "s'y mettre", il se projette dans les 3 jours suivants, en mode hypoglycrisie (contraction du mot hypoglycémie et hypocrisie) et forcément, ce n'est pas très motivant !
Mais voilà qu'un jour comme jour aujourd'hui, Côme se dit : "Et si j'avais déjà commencé, en fait !?!"
Et oui, Côme a raison, il a bel et bien commencé sa résolution, il est même en plein dedans ! Son dernier "doudou sucré" remonte à plus de 12h, c'était hier soir, quand il a mangé son dessert glacé devant sa série préférée ! Côme réalise, tout heureux qu'il a cessé le sucre raffiné depuis hier déjà " ! Plus qu'à continuer sur sa lancée ! Trop fort ce Côme !
Et vous c'est pour aujourd'hui ou pour hier !?
Séverine Ruiz-Bultel